Pensil Pemecah rekor di Dunia.....!!!!

Kalian semua Pasti baru mendengar tentang Hal ini,Ini adalah Pensil Yang Mempunyai Bobot Terkecil Di dunia....!!!!Ingin tahu seperti apa gambarnya?Cekidot kita jelaskan!!

Inilah,Pensil Terkecil Di dunia yang mempunyai panjang 2 cm,pensil ini berasal dari pensil 2B yang saya raut dan memerlukan waktu 2 bulan untuk memendekkannya.saya tidak mengeditnya lewat software software pengedit Foto,melainkan saya berusaha untuk merautnya lebih kecil lagi.Kalau Anda Tidak percaya dengan ini,berarti anda tidak percaya pada kenyataan saya ini.
Kalau Misalnya anda dapat memecahkan rekor saya ini,saya akan berikan hadiah.....
Kirimkan melalui:
E-mail:Rahmat3780@yahoo.com
Facebook:@Rahmat Fuzzer
Telp:085246824377

Pencil Of Record...

Hal hal yang dapat dilakukan di dunia internet

halo,para pembaca,ketemu lagi di blog saya ini,Lifestyle Blog.kali ini saya akan menyediakan informasi tentang hal hal apa saja yang dapat dilakukan di dunia internet.jadi,tunggu apa lagi??langsung aja baca artikel saya di bawah ini!!!selamat membaca dan menikmati!!!

internet,siapa yang tidak kenal dengan istilah ini.internet merupakan kesingkatan dari ''interconnected-networking) adalah sistem global dari seluruh jaringan internet yang saling terhubung menggunakan standar internet protocol suite (TCP/IP)untuk melayani miliaran pengguna di seluruh dunia.rangkaian internet yang terbesar dinamakan internet.cara menghubungkan rangkaian dengan kaedah ini disebut internetworking.saat ini,internet selalu diakses oleh banyak pengguna di seluruh dunia yang ingin menjelajahi dunia dengan 1 alat.banyak juga orang di dunia yang hampir tergila gila dan ketagihan bermain komputer/laptop hanya untuk ber-internet.lewat internet,banyak hal yang dapat kita lakukan mulai dari browsing,download,berteman,dan masih banyak lagi.berikut,adalah apa apa saja hal yang dapat dilakukan lewat internet!!


Mencari informasi dan pengetahuan menggunakan sistem penjelajah internet

di internet,kita semua dapat mengakses informasi informasi yang ingin kita cari menggunakan sistem penjelajah web,google.di google inilah semuanya berawal.mulai dari mencari informasi,pengetahuan,dll.kita tinggal menuliskan apa yang kita cari di kolom mesin pencari(keyword) google dan menekan ''penelusuran google'' yang ada di bawah kolom,kita telah dapat melihat apa yang kita cari tersebut walaupun sebenarnya harus menunggu proses bernama ''loading'' sebentar.dalam internet,kita semua dapat melihat pemandangan,berita,informasi,gambar gambar unik,dll yang mengangkut saat ini.



Browsing(menjelajah web)

selain mengakses informasi dan pengetahuan,kita juga bisa browsing di dalam internet.browsing adalah sebuah pencarian situs situs yang dibuat untuk internet.kita dapat melihat situs situs porno,dan bermanfaat dengan cara browsing.langkah langkah melakukan browsing itu sangat gampang,yaitu dengan cara:datang ke mozilla firefox,ketik alamat situs web yang mau dikunjungi di kolom paling atas layar,tekan enter.produk produk komputer yang bisa digunakan untuk browsing yaitu firefox,internet explorer,opera,dan masih banyak lagi.


Download

download adalah sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan suatu proses transfer berkas pemindahan data elektronik antara 2 komputer atau sistem serupa lainnya.berkas berkas yang sering dilakukan para pengguna internet untuk men-download seperti jenis aplikasi,game,otoritas,dll.berkas berkas tersebut biasanya disediakan oleh iklan iklan dari internet itu sendiri untuk mencari perhatian pengguna internet.proses download juga tidak begitu lama,tergantung koneksi internet kita.dengan men-download,kita langsung dapat melihat dan mempunyai berkas itu sendiri tanpa harus ada orang lain.


menonton video,film,musik,trailer lewat You Tube

kita juga dapat menonton berbagai macam video,trailer,musik,dan film lewat situs web bernama You Tube.berbagai macam video,musik,film,dan trailer dapat kita saksikan langsung di You Tube secara gratis.terkadang setiap adegan videonya dipotong dengan loading sebentar dan begitupun seterusnya.tergantung,jika koneksi internet lambat/lemot,maka loadingnya akan lama.di You Tube,kita mungkin harus menjadi penggunanya agar dapat menonton You Tube dengan gratisan.


Berteman dengan pengguna lainnya menggunakan Facebook,Yahoo,dan Twitter

selain menonton video di youtube,kita juga bisa berteman dengan pengguna internet lainnya menggunakan akun facebook,twitter,dan yahoo.sebelumnya,kita harus memiliki alamat e-mail dahulu sebelum membuat akun.facebook,twitter,dan yahoo merupakan sebuah jejaring sosial yang memang dirancang khusus untuk para pengguna internet yang butuh berteman. melalui facebook,kita dapat berteman,berkomunikasi,sampai bertemu dengan pengguna internet lainnya.melalui twitter,kita dapat berkomentar mengenai akun akun pengguna lainnya.sedangkan melalui yahoo,kita dapat berteman,berkomunikasi,bertemu,saling bertukar cerita,dll dengan pengguna lainnya.

Aplikasi aplikasi web dalam dunia internet

halo,para pembaca,ketemu lagi di blog saya ini,Lifestyle Blog.kali ini saya akan membahas dan mengulas tentang aplikasi aplikasi web apa saja yang ada dalam dunia internet.langsung aja baca artikel saya di bawah ini!!selamat membaca dan menikmati!!!


GOOGLE

google adalah sebuah media aplikasi web dari amerika serikat ,berperan dalam pencarian internet dan iklan online.perusahaan ini berbasisi di mountain view,california dan memiliki karyawan 19.604 orang.google telah membuat layanan informasi dan peralatan untuk lingkungan bisnis dan masyarakat termasuk aplikasi web,jaringan periklanan,dan solusi bagi bisnis.dalam aplikasi google,kita dapat mencari informasi apa saja tentang dunia dari dulu sampai sekarang dengan mengetik apa yang kita cari di mesin keyword google.google juga mempunyai media media lain seperti google chroome,dan google mail.pada agustus 2007,google menjadi mesin pencari web yang paling sering digunakan dengan pangsa pasar sebanyak 53,6%.hingga saat ini,google masih diminati oleh banyak pengguna internet dan merupakan layanan internet resmi no. 1 di dunia.


BLOG

blog adalah merupakan dari ''web log'' adalah sebuah media aplikasi web berupa tulisan tulisan seperti artikel yang dimuat sebagai posting pada halaman web umum.situs web blog biasanya dapat diakses oleh banyaknya pengguna internet di seluruh dunia.media blog pertama kali di populerkan oleh blogger.com,sebuah perusahaan berupa situs web umum untuk pembuatan blog.blog pun ada berbagai macam jenisnya,mulai dari blogspot,wordpress,multiply,dll.dan sekarang,blog mulai dikenal oleh banyak pengguna internet dan mulai diakses pada tahun 2002.


YAHOO

yahoo adalah sebuah aplikasi web yang berfungsi menyediakan layanan internet secara global meliputi seluruh dunia.perusahaan yahoo terkenal akan portal web,mesin pencari(yahoo!search),yahoo directory,yahoo mail,yahoo news,yahoo videos,yahoo maps,yahoo messenger,dan yahoo answer.semua media yahoo tersebut bekerja sama dengan perusahaan yahoo lainnya.sampai saat ini,yahoo lebih sering digunakan untuk melihat video/maps,musik,gambar,tanya jawab,dan lainnya.sementara itu ada beberapa layanan yahoo yang ditutup karena melenggar hukum,diantaranya yaitu yahoo mash beta,yahoo tech,yahoo photos,dan masih banyak lagi layanan yang lainnya.


OPERA MINI

opera mini adalah sebuah mesin penjelajah web yang dirancang khusus untuk ber internetan di ponsel.opera mini tersedia dengan beberapa platform java MIDP 2.0/java J2ME,android,windows mobile,iOS,blackberry OS,UIQ3,Symbian,dan zeebo.opera mini merupakan sebuah aplikasi gratis,didukung oleh pemintraan diantara pengembang,yaitu opera software,situs aplikasi gratis gamejump,yahoo,dan mesin pencari google.opera mini pertama kali dipopulerkan pada tahun 1996.opera mini sebenarnya tersedia untuk ponsel,tetapi telah tersambung dan terhubung melalui jaringan internet.


FACEBOOK

facebook atau ''FB'' adalah sebuah layanan aplikasi internet di jejaring sosial yang mempunyai 600 pengguna aktif pada tahun 2011.pengguna dapat berteman dengan pengguna lain dan saling berhubungan hingga membuat mereka bertemu.di facebook,banyak yang dapat dilakukan,yaitu diantaranya dengan membuat profil,berbagi pesan kepada teman,termasuk pemberitahuan otomatis ketika mereka memperbaharui profilnya.facebook pertama kali ditemukan oleh mark zuckerberg pada tanggal 28 oktober 2003.saat itu ia tengah membuat facemash,pendahulu facebook.


YOU TUBE

adalah sebuah situs web aplikasi internet yang saat ini sedang populer dimana para pengguna dapat melihat dan menonton video video maupun fil/trailer serta video yang sengaja dibuat oleh pembuatnya secara gratis.format yang sering digunakan oleh You Tube adalah.flv.yang dapat diputar oleh situs penjelajah web yang memiliki plugin Flash Player.pada 9 oktober 2006,diumumkan bahwa youtube telah dibeli oleh google seharga US$1,65  miliar.pada awal april 2008,beberapa ISP indonesia menutup akses youtube karena telah memuat film Fitna.awalnya,pemblokiran tersebut adalah pemblokiran untuk semua situs penjelajah web,tetapi kemudian telah diubah menjadi pemblokiran bagi URL tertentu yang membuatnya.



TWITTER

twitter adalah sebuah situs web yang diproduksi oleh twitter.Inc yang menawarkan sebuah jejaring sosial berupa mikroblog sehingga memungkinkan penggunanya memngirim dan membaca pesan yang disebut kicauan.kicauan adalah tulisan hingga 140 karakter yang ditampilkan pada halaman profil pengguna.kicauan bisa dilihat secara luar,namun pengirim dapat membatasi pengiriman pesan ke daftar teman teman mereka saja.pengguna dapat melihat kicauan pengguna lain yang dikenal dengan sebutan pengikut.

Fakta fakta 3 pemeran utama film harry potter

halo,para pembaca,ketemu lagi di blog saya ini,Lifestyle Blog.kali ini saya akan menyediakan informasi tentang fakta fakta 3 pemeran utama dalam film harry potter yaitu daniel radcliffe,rupert grint,dan emma watson.jadi,langsung aja baca artikel saya di bawah ini!!!selamat membaca dan meikmati!!

DANIEL RADCLIFFE

daniel radcliffe adalah salah satu aktor inggris yang lahir di london,23 juli 1989.ia terkenal sejak perannya sebagai bocah yang bernama harry potter dalam film harry potter and the sorcerer's stone.daniel merupakan anak dari pasangan alan radcliffe dan maria gresham.ia mendapat penghargaan sebagai aktor terbaik pada tahun 2003-2006.sebelum film harry potter,ia juga sempat berperan di film david copperfield di tahun 1999.berikut adalah fakta fakta yang dimiliki oleh daniel radcliffe!!

1.daniel akan menyelenggarakan pesta ulang tahunnya yang ke 21 dan sudah direncanakan sejak tahun 2007 dengan tequila,minuman favoritnya.

2.seri harry potter favoritnya adalah harry potter and the prisoner of Azkaban yang diluncurkan pada tahun 2004.

3.majalah Time Kids memberinya anugerah Person of Years 2002.

4.daniel mampu memutar lengannya sampai 360 derajat.

5.daniel adalah remaja terkaya di inggris saat ini.

6.sejumput rambutnya dihargai $1.125 pada sebuah lelang di acara pengumpulan dana comic relief.

7.daniel adalah seorang atheis

8.daniel sering menulis puisi dengan pena jacob gershom.jacob adalah nama tengahnya.

9.pada umur 16 tahun,daniel adalah satu satunya remaja non bangsawan yang memiliki potret pribadi di britain 's national potrait gallery.

10.daniel menderita kelainan saraf ringan yang bernama dyspraxia.

11.daniel mendukung fulham football club.

12.drama kesukaannya adalah 12 angry men.

13.daniel sangat takut pada laba laba,ular,dan badut.

14.the simpson adalah acara TV favoritnya.

15.daniel juga dapat berbahasa spanyol.

16.orang tua daniel tidak menyetujui peran harry potter 2 kali karena takut masa kecil daniel terganggu.

17.daniel dilaporkan menerima bayaran sebesar $110.000 untuk film pertama harry potter.bayaran itu membengkak sampai $14 juta untuk harry potter and the order of the phoenix.

18.ia memiliki 2 anjing bernama binka dan nugget.

19.daniel pernah berdandan sebagai batman pada saat menghadiri 2009 reading festival di inggris.

20.beberapa bintang memiliki tanggal lahir sama seperti dirinya,yaitu michelle william,david essecs,travis,slash,woody harleyson,dan philip seymour hoffman.

21.hari lahirnya juga sama dengan 2 wanita yang terkenal karena keburukannya,yaitu monica lewinsky,dan pembunuh moors,myra hindley.


RUPERT ALEXANDER LLOYD GRINT

rupert alexander lloyd grint atau yang lebih akrab disebut rupert grint adalah aktor berkebangsaan inggris yang lahir pada tanggal 24 agustus 1988.ia terkenal sebagai ron weasley pada filmnya harry potter.ayahnya,nigel grint adalah pedagang memorobilia dan ibunya,jo(parson) adalah seorang ibu rumah tangga.ia mempunyai 1 adik laki laki,yaitu james,dan 3 adik perempuannya,samantha,georgina,dan charlotte.fakta fakta menarik dari rupert grint adalah sebagai berikut!!

1.dalam film harry potter dikatakan bahwa rupert(ron weasley) takut pada laba laba.tetapi ternyata rupert sebenarnya juga takut pada laba laba.

2.rupert sangat suka dengan animasi kartun spongebob squarepants.

3.warna favoritnya adalah hijau.

4.pada waktu kecil,rupert mempunyai banyak koleksi yoyo yang juga merupakan mainan favoritnya.

5.kata emma watson dan daniel radcliffe,rupert grint adalah orang yang malasnya luar biasa.

6.rupert pernah dikabarkan terkena flu babi.

7.rupert hobi menggambar,main bola,main golf,main sepeda,dan berenang.

8.uang hasil jerih payahnya di film harry potter sebagian disisihkan untuk membeli van es krim.

9.rupert sangat menyukai makanan permen,pizza,burger,dan sandwich.

10.rupert dikabarkan sangat khawatir karena ada adegan ciumannya dengan emma watson di film harry potter and the deathly hallows part 2.

11.rupert sangat sayang pada orang tuanya,sebagian uang dari film harry potternya disisihkan untuk membeli rumah orang tuanya.

12.truk es krimnya itu sebagian dijual dan sebagian untuk dirinya sendiri.

13.rupert juga mempunyai 2 peliharaan anjing,yaitu fudge dan ruby.

14.rupert mempunyai IpodNano.

15.dari kecil,rupert bercita cita untuk membuka usaha es krim.

16.rupert sempat digosipkan meninggal dunia.

17.rupert grint sangat tidak suka dengan boneka boneka berbau harry potter,seperti boneka ron weasley.

18.rupert juga sangat suka main game,game kesukaannya adalah need for speed.

19.pada waktu sekolah,pelajaran yang disukainya adalah kimia.

20.rupert juga sempat main film thunderpants.


EMMA CHARLOTTE DUERRE WATSON

emma watson lahir di paris pada tanggal 15 april 1990.ia adalah seorang aktris inggris yang memerankan hermione granger dalam film harry potter.emma merupakan anak dari pasangan pengacara chris dan jaqueline watson yang sekarang telah bercerai.semasa sekolahnya,emma mengikuti the dragon school ,sebuah sekolah persiapan swasta pada tahun 2003.sejak kecil emma tinggal bersama ibunya dan adiknya,alex tinggal bersama ayahnya.berikut adalah fakta fakta menarik dari emma watson!!

1.emma mempunyai 2 ekor kucing bernama bubbles dan domino.

2.seperti halnya daniel,emma menyukai seri harry potter and the prisoner of Azkaban.

3.ia pernah menjadi juri untuk memilih pemenang dalam acara pembuat film muda pada tahun 2004,first light film awards di london.juri lainnya adalah pierce brosnan,kenneth branagh,dan samantha morton.

4.saat umur 10 tahun,ia mendapat ranking 10 ''the hottest female stars'' di februari 2004.

5.ia dapat berbicara bahasa perancis sedikit.

6.emma tinggal di prancis sampai umur 5 tahun dan pindah ke inggris bersama kedua orang tuanya.

7.ia pernah mendapat 8 nilai A+ dan nilai 2 saat lulus di ujian sekolahnya.

8.emma lahir jam 6 sore pada hari minggu.

9.saat bermain dalam film harry potter ketiga dan keempat,ia belajar menari dan mendapat perak saat ikut kompetisi menari bebas dan jazz jalanan.

10.emma menyukai olahraga air dan ia telah memiliki sertifikasi PADI sehingga bisa diving dimanapun di seluruh penjuru dunia.

11.robert pattinson dikabarkan kepincut kecantikan emma pada saat syuting film harry potter and the goblet of fire.

12.film favoritnya adalah notting hill.

13.ia lulus ujian diving saat coba pertama kali,8 januari 2008.

14.pada tahun 2007,majalah forbes memperkirakan pendapatannya setahun $4 juta.

15.menyukai olahraga hoki,bola jaring dan tenis,ski,menggambar,memasak,menyanyi,dan menari.

16.aktor favoritnya adalah jonny depp.

17.pakaian favoritnya adalah jeans.

18.aktris favoritnya adalah julia roberts.

19.acara TV favoritnya adalah ''friends''(1994)

20.ranking #94 versi maxim dalam ''hot 100 of 2008?''

21.penggemar ''the golden compass'' (2007) dan trilogi ''his dark materials'' nya philip pullman.

22.rangking 15 versi forbes dalam ''the 20 top earning young superstars''

23.ranking 97 versi forbes dalam ''the celebrity 100?''

24.ranking 26 versi empire dalam ''100 sexiest movies stars''

Tips membeli makanan sehat

halo,pembaca semua,ketemu lagi di blog saya ini,Lifestyle Blog.kali ini saya akan menyediakan dan memberikan informasi kepada anda semua tentang bagaimana cara membeli makanan sehat yang baik.langsung aja baca artikel saya di bawah ini!!!selamat membaca dan menikmati!!!


terkadang kita sering keliru dengan makanan yang baru saja kita beli.apakah makanan yang kita beli itu masih bagus atau sudah kedaluarsa???hal itu menjadi pengaruh produk makanan pada saat ini.banyak pembeli yang sembarangan membeli makanan di supermarket maupun pasar.banyak pula pabrik makanan yang terus memproduksi makanan yang tidak layak konsumsi.lantas,bagaimana cara memilih makanan yang baik dan higienis????kalian bisa baca langkah langkah dan tips dan triknya di bawah ini!!

1.belilah makanan di tempat yang bersih,tidak kotor,dan jauh dari sarang kuman seperti supermarket,pasar swalayan,dan minimarket.karena disana memang telah dijamin kebersihannya.tempat yang kotor,dan tidak bersih akan berpengaruh para makanan yang dijual di tempat itu.jadi,kalau bisa membeli makanan di tempat yang jauh dari kuman dan bakteri.

2.yang kedua,jika ingin membeli makanan di pasar tradisional,pastikan bahwa makanan itu masih bagus dan tidak dikerubungi lalat ataupun serangga sejenisnya karena jika lalat hinggap di makanan tersebut,makanan tersebut akan mengandung banyak kuman dan bakteri dan bila dikonsumsi akan berakibat penyakit.

3.yang ketiga,jika ingin membeli makanan seperti sayuran dan buah buahan,pastikan bahwa warna sayuran itu berwarna hijau alami dan jika dipegang tidak lembek.karena jika sayuran itu lembek dan warnanya mulai pudar/kusam,hal itu menandakan makanan yang tidak layak konsumsi karena telah mengandung bahan bahan kimia yang bercampur pada makanan tersebut.

4.sedangkan jika ingin membeli makanan berkemasan dari pabrik,lihat dulu tanggal produksi dan tanggal kedaluarsa makanan itu.tanggal kedaluarsa itu biasanya tercantuk di setiap kemasan makanan di bagian bawah atau belakang makanan.makanan yang berkemasan rusak jangan di beli,karena biasanya,makanan seperti itu telah kedaluarsa dan tak layak konsumsi.

5.pastikan juga bentuk dari makanan tersebut.jika bentuknya makanannya agak keropos,jangan di beli.makanan yang keropos mengandung banyak bakteri ecoli yang menggerogoti makanan tersebut.

6.jika ingin membeli makanan kalengan seperti sardine ikan,daging kornet,dan sosis,goyangkan dulu kalengnya.jika tidak berbunyi berarti makanan itu masih aman dan layak konsumsi.sebaliknya,jika makanan itu berbunyi,berarti tak layak konsumsi.

7.jika ingin membeli makanan berbentuk roti atau makanan sejenisnya yang berbentuk tepung,pastikan bahwa tidak ada jamur sedikitpun yang menempel pada roti tersebut.jamur yang hinggap di roti tersebut biasanya berbentuk kecil seperti bintik berwarna hijau keputih putihan.

8.jika ingin membeli makanan berbentuk susu,pilihlah yang berbentuk bubuk.jangan yang sachset atau kaleng.susu bubuk lebih dijamin aman daripada yang sachet atau kalengan.

9.dan yang paling penting adalah jika mau memakan makanan tersebut,pastikan cuil sedikit makanan tersebut untuk dicicipi apakah masih aman atau kedaluarsa.jika rasanya seperti seharusnya dan tidak ada rasa lain,berarti masih aman,tetapi jika terdapat rasa lain di makanan tersebut,makanan itu biasanya sudah diberi dan bercampur pengawet makanan.

terkadang kita juga sering keliru dalam membeli makanan,ada makanan yang mengandung racun ada juga yang tidak.kalau misalnya kita keliru dan memakan makanan yang ada racunnya,maka dapat menyebabkan fatal dan kematian.racun yang dihasilkan makanan tersebut seperti prestisida ataupun bahan pengawet yang berfungsi untuk mengawetkan makanan.zaman sekarang,banyak pabrik yang memberikan pengawet pada makanan yang akan diproduksi.mereka tidak pernah tahu apa yang dapat diakibatkan dari pengawet tersebut.bagi mereka yang lebih penting adalah untung.
jika kita memelihara hewan ternak,jangan biarkan hewan itu dekat dengan kita karena salah satu penyebar bakteri dan kuman berasal dari kotoran hewan ternak.jika kalian memakan makanan yang berbentuk kaleng,pastikan bentuknya tidak penyok atau rusak.karena dapat memicu tanaman yang tersimpan di dalamnya.nah,sekian dulu tips dan cara cara yang saya berikan untuk membeli makanan tersebut.semoga bermanfaat bagi anda semua dan anak cucu kita nanti.

Tips tips agar hidup sehat dan bugar

halo,semua,ketemu lagi di blog saya ini,Lifestyle Blog.kali ini saya akan membahas,dan mengulas tentang tips tips untuk hidup sehat dan bugar karena sehat itu mahal harganya.jadi,yang mau sehat baca artikel artikel saya di bawah ini!!!selamat membaca dan menikmati!!!

siapa yang tidak ingin hidup sehat???semua orang di dunia pasti sangat ingin hidupnya sehat jasmani dan bugar karena sehat mahal harganya.semua orang tentu tidak ingin kesehatannya terganggu atau sakit.jadi,kita semua pun harus hidup sehat dan mulai dilakukan sejak dini.pola pola hidup sehat berbagai macam caranya.semua orang memakai pola yang berbeda setiap harinya.tetapi,apakah pola hidup sehat yang dilakukannya itu dapat membuat hidup sehat 100 %????kayaknya tidak,karena kesehatan yang mereka usahakan jarang sekali berhasil dan membuat hidup sehat 100 %.berikut saya akan membagikan beberapa cara untuk membuat hidup sehat.semoga bermanfaat!!!


Bangun Pagi

hal pertama yang harus dilakukan seseorang yang ingin hidup sehat adalah bangun pagi.memang,sebagian orang jarang sekali dapat bangun pagi.tetapi,bangun pagi merupakan langkah awal menuju hidup sehat.karena disaat bangun pagi,semua otot otot kita akan terasa baik dan tidak sakit.sedangkan jika kalau bangun siang,otot otot akan terasa sedikit sakit karena terlalu lama untuk tidur.jadi,biasakanlah bangu pagi seperti jam 5-6 pagi.agar tidak terlambat bangun,pasanglah alarm jam di dekat kamu tidur.


Sarapan Tepat Waktu

sarapan tepat waktu juga adalah salah satu langkah untuk menuju hidup sehat.saat setelah bangun pagi,sarapanlah dengan tepat waktu karena jika tidak,perut kita akan terasa pedih dan sakit dan menyebabkan penyakit maag di lambung untuk menghambat langkah langkah hidup sehat.makanan untuk sarapan pun harus diatur juga,pilihlah makanan yang bergizi seperti roti,telur,dll.jadi,sarapanlah dengan teratur dan tepat waktu karena di saat bangun pagi,perut kita semua ''keroncongan''.


Olahraga Pagi

setelah melakukan sarapan,kita setidaknya harus berolahraga pagi.berlari/jogging menyusuri jalan juga termasuk berolahraga.berolahraga juga dapat dilakukan dengan senam pagi beramai ramai.di saat berolahraga,semua keringat otomatis akan keluar dan membuat kita semua 1/4 sehat.berolahraga sangat diperlukan tubuh untuk meluruskan dan mengaktifkan otot otot kita saat setelah bangun pagi.maka dari itu,berolahragalah setiap pagi.dapat dilakukan di rumah,dapat juga dilakukan di luar rumah dengan jogging.


Beristirahat
setelah berolahraga,keringat kita semua keluar berbuyur buyur dari tubuh kita.maka dari itu,kita harus beristirahat sejenak untuk menenangkan badan kita yang telah capek.beristirahat dapat dilakukan dengan tidur sejenak,makan buah buahan bergizi,membaca buku,maupun menonton televisi.pada saat beristirahat,sempatkanlah minum 2 gelas air putih untuk membasahi tenggorokan sekaligus membantu mengembalikan ion tubuh yang hilang.


Melakukan Aktifitas yang tidak membuat tubuh lelah
setelah beristirahat,banyak hal yang dapat dilakukan setelahnya.lakukanlah sedikit aktifitas untuk menenangkan pikiran dari stress.seperti bermain laptop/komputer.bermain laptop/komputer sebaiknya jangan terlalu sering,sediakanlah waktu 2-3 jam saja didepan layar.karena jika lama kelamaan di depan layar,mata kita kemungkinan akan menjadi rabun dan kabur dalam melihat sesuatu.maka dari itu,banyak banyaklah mengonsumsi vitamin A untuk mata yang lebih sehat.


Makan Siang secara teratur

setelah melakukan aktifitas yang tidak membuat tubuh menjadi lelah,pasti perut kita mulai merasakan lapar.nah,di kala itulah kita harus makan siang.waktu makan siang berkisar mulai dari jam 11 hingga jam 2.selebihnya,akan membuat perut terasa pedih dan menyebabkan maag di lambung.jadi,makan sianglah tepat waktu sehingga tidak membuat perutmu sakit atau pedih.makanan yang dikonsumsi sebaiknya yang mengandung karbohidrat.untuk membangun tenaga dari tubuh kita saat melakukan aktifitas berat.



Tidur siang

setelah makan siang,biasanya orang melakukan aktifitas lain yaitu tidur siang.kita semua diwajibkan untuk tidur siang.karena tidur siang akan membuat mata dan badan kita tidak capek.selain itu juga tidur siang berfungsi untuk menenangkan syaraf syaraf yang ada di otot mapun otak kita.tidur siang biasanya dilakukan mulai dari pukul 1 sampai pukul 4 sore.tidur siang secara tidak teratur akan membuat mata kita terasa lelah dan kemungkinan besar akan terjadi rabun.


Memakan buah buahan bergizi

sambil menunggu malam tiba,ada lagi aktifitas lain untuk dilakukan bagi yang ingin hidup sehat.yaitu memakan buah buahan bergizi.memakan buah buahan bergizi sangat diperlukan oleh tubuh untuk lebih menyegarkan dan melindungi tubuh dari penyakit seperti gondok dan hepatitis B.buah buah bergizi yaitu seperti jeruk,apel,mangga,dll.selain buah buahan,sayuran juga perlu dimakan,seperti wortel,kubis,kacang kedelai,dan lain lain.setelah memakan buah buahan dan sayuran bergizi,lanjutkanlah dengan makan malam mulai dari pukul 7 sampai dengan 9 malam.


Tidak begadang pada malam tiba

jangan biasakan begadang pada malam hari karena akan menyebabkan rabun juga.mata kita mungkin akan terasa lelah tetapi kita tidak pernah menyadarinya.boleh saja begadang,asalkan jangan terlalu sering.begadang terlalu sering akan menyebabkan bangun pagi yang terasa sakit pada semua organ tubuh.begadang juga dapat menyebabkan terlambat bangun pagi.jadi,mulailah dari sekarang untuk tidak begadang pada malam hari.